而个人发展有助于整体健康乍一看

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外卖？马斯洛需求层次理论中提出的原则提醒我们，在我们追求自己的需求之前，理想情况下我们的基本需求应该得到满足，这强化了这种平衡的重要性。 想要：寻找快乐和满足 在你假设的房子里，需求是让你的房子感觉更像家的额外的东西，但对于它的主要功能来说并不是必需的。想要的就是豪华的家具、迷人的装饰和后院的游泳池。 虽然这些附加设施很有趣，但房子并不需要它们来庇护您。它们是象征性的樱桃，上面洒满了糖粉。尽管当我们考虑需求时，我们倾向于关注物质财富而不是极简主义生活方式，但经验和个人成长对我们的幸福感影响更大。 随心所欲的体验 情侣喜欢旅行学习想要与需要 《实验社会心理学杂志》2020 年发表的一项研究发现，花钱购买体验而不是物质财富会让你更快乐。

通常，我们为了乐趣、休闲或自我满足而渴望一些非必需的东西，这些 墨西哥手机号码列表 体验是欲望的一些例子： 飞往充满异国情调的目的地度假 在纽约的高档餐厅品尝美味佳肴 参加音乐会、戏剧表演或体育赛事 享受水疗护理、豪华游轮或冒险运动 收集稀有物品、购买奢侈品或租赁新车 享受专属活动或体验，例如 VIP 参加派对、专属俱乐部会员资格或私人游艇租赁 这些经历可以改善生活，但不是生存所必需的，因此它们是想要的，而不是需要。了解这种区别可以帮助人们决定如何管理他们的时间和金钱。 个人成长是一种愿望 身体和精神的健康并不是奢侈品。它们是全面、充实的生活所必需的某些形式的个人发展似乎是需要的，但仔细观察，它们为更健康的生活铺平了道路。



以下是一些自我完善的方法，这些方法可能被认为是想要的，而不是需要的： 参加个人发展研讨会、研讨会或静修会 追求高等教育，如研究生院或超出基本资格的培训 投资心态辅导或指导计划，以挖掘潜力、设定目标并克服生活障碍 寻找新的爱好、兴趣或创造性追求来丰富个人 自我发现、文化沉浸或精神探索的旅行 参与治疗、咨询或自我完善实践，以解决个人问题、获得洞察力或培养情商 这些活动处于灰色地带。它们可以促进个人成长并增加生活的满足感，但严格来说，它们并不是生存必需品。 了解我们的需求（我们渴望的东西）和我们的需求（生存必需品）之间的区别是实现平衡和充实生活的第一步。 如何将你的心态从稀缺转变为丰富？ 从匮乏心态转变为丰富心态可以改善心理健康，